Содержание
По данным Национального института здравоохранения (NIH), из 16 миллионов американцев, страдающих алкогольной зависимостью, почти 20% классифицируются как функциональные алкоголики.
Эти люди не соответствуют стереотипам, которые возникают при слове «алкоголик». У функциональных алкоголиков обычно есть работа, семья и активная общественная жизнь. Они могут даже не пить каждый день.
Вот почему так сложно распознать высокофункционального алкоголика и понять, когда следует побудить его обратиться за помощью. Вот десять предупреждающих признаков высокофункционального алкоголика.
1. Они пьют, чтобы справиться с проблемами
Одно дело выпить бокал вина каждую пятницу вечером за ужином, чтобы отпраздновать окончание рабочей недели. Однако совсем другое дело, когда алкоголь используется в качестве успокоительного средства для преодоления любой стрессовой ситуации в повседневной жизни.
Существуют более здоровые способы борьбы со стрессом и неудачами, которые могут включать в себя занятия спортом, хобби и разговоры об этом с другом или любимым человеком. Если кто-то автоматически хватает стакан или бутылку, это может быть признаком действующего алкоголика.
2. Они, похоже, не могут придерживаться границ
Действующий алкоголик может сказать себе, что он просто выпьет один или два напитка, но он никогда не сможет придерживаться этого лимита. Неважно, корпоративная вечеринка это или просто вечеринка с друзьями.
Рекомендуемые ограничения по употреблению алкоголя Согласно диетическим рекомендациям для американцев, женщинам необходимо употреблять один напиток в день, а мужчинам — два. Если вы регулярно превышаете дневной лимит, у вас могут быть проблемы.
«Еще один» — часто мантра действующего алкоголика. Отсутствие такой силы воли и контроля над употреблением спиртного может указывать на то, что требуется помощь с алкогольной зависимостью.
3. Они пьют тайком и в одиночку
Люди, которые постоянно пьют тайно и в одиночку, могут быть действующими алкоголиками. Потребность пить в уединении обычно возникает из-за чувства вины за употребление алкоголя или потребности защитить себя от других, которые могут осуждать их привычки пить. Такой тип употребления алкоголя может быть опасным, поскольку никто другой не может заподозрить, что у человека есть проблема.
4. Они пьют в течение дня
Нет ничего плохого в том, чтобы выпить «Кровавую Мэри» во время бранча с подружками или иногда выпить «Шардоне» за обедом. Но когда это становится ежедневным или почти ежедневным явлением и выпивка происходит раньше, это может указывать на проблему.
Днем выпивающий человек, скорее всего, посчитает, что в его поведении нет ничего плохого, поскольку алкоголь легко доступен в большинстве ресторанов в начале дня.
5. Трезвые люди — другие люди
Личность человека может измениться, когда он пьян; он может стать более оживленным и общительным. Это само по себе не является чем-то необычным, но когда его трезвый образ резко отличается, это предупреждающий знак действующего алкоголика.
В трезвом состоянии они могут стать более замкнутыми и интровертированными и оживают только после того, как выпьют несколько порций спиртного.
6. Они пьют вместо еды
На общественных мероприятиях действующий алкоголик предпочитает пить и общаться после того, как все остальные уже расселись и едят. Он может даже предпочесть заменить целый прием пищи несколькими напитками. Такое поведение очень вредно для организма и может даже привести к увеличению веса из-за потребления большого количества пустых калорий.
Многие люди пьют вместо еды, потому что знают, что натощак они быстрее и сильнее опьянеют.
7. Они пытаются повысить свою толерантность к алкоголю
У функциональных алкоголиков может развиться толерантность к предыдущему употреблению алкоголя, поэтому они переключаются на более крепкие напитки или потребляют больше своих любимых, чтобы получить больший кайф. Это похоже на то, как наркоман принимает больше наркотиков, чтобы получить больший кайф из-за эндорфинов, которые вырабатываются при приеме вещества.
8. Они отрицают наличие у них проблемы
Для действующего алкоголика легко отрицать, что у него есть проблема с алкоголем. Они могут рассуждать так: раз у них есть работа и семья, то они никак не подходят под описание алкоголика.
Их жизнь не вписывается в то, что приходит на ум, когда многие люди думают о повседневной жизни алкоголика или наркомана. Тем не менее, вполне возможно, что если они продолжат идти по этому пути, они могут поставить под угрозу свою карьеру, семью и финансы. Действующие алкоголики должны подробнее здесь о том, какой может стать их жизнь, если они не справятся со своей зависимостью.
9. Употребление алкоголя влияет на их обязанности
Действующий алкоголик обычно может совмещать свою рабочую нагрузку, домашнюю жизнь и другие обязанности. Однако если пьянство усиливается, они начнут отходить на второй план. Пьющий может начать опаздывать на работу и пропускать важные встречи и обязательства.
10. Они испытывают симптомы отмены
Пьющий становится зависимым от алкоголя, когда он фактически испытывает симптомы отмены при сокращении или попытке прекратить употребление алкоголя. Он может стать раздражительным, тошнотворным, нервным или тревожным, а также может испытывать головные боли, потливость, дрожь или изменение аппетита.
Когда это происходит, им действительно следует обратиться к врачу за медицинской помощью и пройти обследование в реабилитационном центре до того, как они достигнут дно.
Помощь для высокофункциональных алкоголиков
Это может быть трудно, но не невозможно для высокофункционального алкоголика получить помощь. Во многих случаях может потребоваться вмешательство с участием других членов семьи и близких. Врач или консультант по злоупотреблению наркотиками также могут оказать помощь и убедить функционирующего алкоголика обратиться за помощью.
Мы можем помочь вам вести здоровый образ жизни
Ограничение потребления алкоголя и признание того, что у вас есть проблема с выпивкой, — это всего лишь один из способов, с помощью которого высокофункциональный алкоголик может вести здоровый образ жизни. У нас есть много других постов, которые помогут вам прожить лучшую жизнь. Читайте наши последние статьи о здоровье чтобы узнать больше.