Содержание
У 2022 році майже 50 мільйонів дорослих американців зіткнулися з психічними захворюваннями. Через цю проблему, яка постійно зростає, психіатрія є однією з галузей медичної практики, яка розвивається найшвидше.
Можливість отримати доступ до психіатричних послуг є неоціненною, коли вони вам потрібні. Проблеми з поведінкою та психічним здоров’ям можуть мати згубний вплив на ваше повсякденне життя, але психіатри готові допомогти.
Отже, у цій статті розглядаються одинадцять найпоширеніших причин звернення до психіатра. Визначення допомоги, яка вам потрібна, допоможе вам зрозуміти, які послуги вам можуть надати психіатри.
1. Почуття сильного перевантаження
Почуття сильного перевантаження може бути ознакою того, що слід звернутися до психіатра. Людина може відчувати себе приголомшеною певною ситуацією чи емоцією, або це може бути всеосяжне відчуття, що надто багато, щоб впоратися.
Якщо це відчуття зберігається, незважаючи на спроби зосередитися на догляді за собою, це може свідчити про більшу перешкоду. Вправи, терапія чи практики усвідомленості можуть бути не тими рішеннями, які вам потрібні. Вам може знадобитися професійна допомога.
Якщо непереборне відчуття супроводжується іншими симптомами, важливо звернутися за медичною допомогою. Ці симптоми можуть включати інтенсивне почуття смутку.
2. Надто багато або надто мало сну
Ви не спали до пізньої ночі або не можете прокинутися вранці? Ви весь час виснажені або не можете підтримувати регулярний цикл сну та неспання? Якщо так, то це ознака того, що вам може знадобитися консультація, яка допоможе вирішити цю проблему.
Це також може мати місце, якщо вам сняться сни, які викликають у вас серйозні страждання. Або ви також можете відчувати, що якість вашого сну погіршується через кошмари або часті пробудження,
Нарешті, якщо ви спите надто або надто мало, радимо звернутися до місцевого психіатра. Вони можуть допомогти вам зрозуміти основні причини ваших труднощів. Вони можуть надати стратегії, які полегшать регуляцію сну.
3. Важко залишатися організованим
Труднощі в тому, щоб залишатися організованими, можуть свідчити про те, що звернення до психіатра може бути корисним. Якщо ви забуваєте виконувати завдання, можливо, у вас не вистачає навичок або мотивації, щоб не відставати. Наприклад, ви можете забути відповісти на дзвінок або подати проект, або ви можете постійно спізнюватися на зустрічі.
4. Почуття низької енергії
Низька енергія може бути ознакою того, що вам слід звернутися до психіатра. Низька енергія може виникати через фізичні причини, такі як анемія або проблеми зі щитовидною залозою, але також може бути наслідком основних проблем психічного здоров’я.
Якщо ви постійно відчуваєте млявість, це може означати, що пора звернутися за допомогою. Млявість означає, що вам важко виконувати повсякденні завдання, які ви зазвичай виконуєте, навіть після достатнього відпочинку.
Завдяки правильній підтримці ви можете навчитися визначати відчуття низької енергії, а потім усунути основні причини. У цьому вам може допомогти психіатр. Вони також можуть дати вам інструменти, які допоможуть вам впоратися з низьким рівнем енергії, поки ви не знайдете енергію для вирішення складніших завдань.
5. Раптові зміни в харчовій поведінці
Ознаками того, що вам слід звернутися до психіатра, можуть бути раптові зміни харчової поведінки. Така поведінка може включати різке зменшення споживання та відмову від улюбленої їжі. З іншого боку, ви також можете відчувати підвищену тягу до їжі.
Іншою пов’язаною ознакою є зниження апетиту, що супроводжується відчуттям огиди або провини, пов’язаної з прийомом їжі. Інші ознаки можуть включати відчуття виснаження після їжі. Ви також можете уникати соціальних ситуацій, де йдеться про їжу, або ви можете бути занадто стурбовані формою тіла.
Важливо розпізнати ці ознаки та звернутися за допомогою до кваліфікованого психіатра. Вони допоможуть вирішити основну проблему психічного здоров’я, яка спричиняє ці зміни в харчовій поведінці. Звернення за допомогою може допомогти вам створити більш здорові відносини з харчуванням, їжею та своїм тілом.
6. Відсутність мотивації, яка раніше приносила радість
Ви можете дійти до точки, коли вам не вистачає мотивації займатися діяльністю, яка раніше приносила вам радість. Це може бути ознакою того, що вам слід звернутись до психіатра. Навіть якщо відсутність мотивації супроводжується почуттям смутку чи тривоги, це може бути ознакою глибшої проблеми з психічним здоров’ям.
Якщо ваша відсутність мотивації продовжується або негативно впливає на ваше повсякденне життя, важливо звернутися за професійною допомогою. І якщо ви помітили будь-які тривожні зміни у своїй поведінці, це також може бути ознакою того, що вам слід звернутися до психіатра. Вони мають кваліфікацію, щоб оцінити ваше психічне благополуччя.
Не ігноруйте ознаки депресії та тривоги. Вони можуть бути ранньою ознакою недіагностованої проблеми психічного здоров’я. Ігнорування проблем психічного здоров’я може призвести до серйозних і довгострокових наслідків для здоров’я.
7. Підвищене почуття тривоги
Можливо, ви відчували тривогу та перевантажені стресом і занепокоєнням, можливо, настав час звернутись до психіатричної допомоги. Загальні ознаки підвищеної тривожності включають швидкі думки, неспокій і почуття нервозності. Ви також можете мати прискорене серцебиття та потовиділення, порушення сну та часті кошмари.
Якщо будь-який із цих ознак починає заважати вашому повсякденному життю, можливо, настав час звернутися за допомогою до професіонала. Психіатр може допомогти вам визначити тригери цих почуттів. Вони можуть провести вас через емоції та допомогти розробити стратегію подолання симптомів.
8. Дратівливість
Ви відчуваєте себе надзвичайно дратівливим? Чи впливають ці почуття на ваші стосунки та здатність виконувати повсякденні справи? Тоді це може бути ознакою того, що вам слід звернутися до психіатра.
Хронічна дратівливість, спалахи гніву та відчуття роздратування можуть вказувати на проблеми, які потребують допомоги. Інші ознаки включають перебільшену реакцію на відчуття розчарування.
Якщо вони трапляються надмірно і погіршують якість вашого життя, можливо, настав час розглянути індивідуальні психологічні послуги. Зрозуміти корінь цих почуттів і розвинути механізми подолання можливо. Вам просто потрібна правильна допомога, тому знайдіть час і зверніться за професійною порадою.
9. Оніміння
Ви відчуваєте заціпеніння або відсутність емоцій протягом тривалого часу? Чи впливає це на вашу здатність брати участь у повсякденному житті та бути задоволеним своїм життям загалом? Це ознака того, що вам слід звернутися до психіатра.
Симптоми заціпеніння можуть варіюватися від відсутності ентузіазму до відчуття відірваності від оточення. Труднощі зосередження, відсутність мотивації або труднощі з налагодженням стосунків можуть бути ознаками того, що вам потрібна допомога.
Ваш лікар або спеціаліст із психічного здоров’я зможе правильно діагностувати та вилікувати ваше оніміння. Вони переконаються, що це не спричинено будь-якими основними психічними захворюваннями, такими як депресія чи тривога. Завдяки правильному плану лікування ви зможете повернутися на правильний шлях і знову почуватиметеся впевнено та бадьорими.
10. Зловживання психоактивними речовинами
Зловживання психоактивними речовинами є поширеною проблемою, яка може мати катастрофічні наслідки. Це може вплинути не лише на вас, а й на вашу родину. Якщо ви страждаєте від зловживання наркотиками або алкоголем, вам слід подумати про те, щоб звернутися за професійною допомогою.
Численні ознаки того, що вам слід звернутися до психіатра з питань зловживання психоактивними речовинами. Це може включати перепади настрою, глибоке почуття відчаю та незрозумілу ворожість. Ви можете часто вживати психоактивні речовини, навіть якщо знаєте про довгострокові ризики.
Інші ознаки можуть включати драматичні, раптові зміни у відносинах або фінансових обставинах. Ви можете раптом віддати перевагу ізоляції, і у вас може погіршитися фізичне здоров’я. Зміни в дієті чи зовнішності також можуть бути ознаками зловживання психоактивними речовинами та вимагати звернення за професійною допомогою.
Якщо будь-які з цих ознак стосуються вас або вашої близької людини, бажано звернутися до професійного психіатра. Це найкращий шлях до психічного здоров’я.
11. Суїцидальні думки
Якщо у вас є суїцидальні думки, необхідно звернутися за психіатричною допомогою. Є кілька ознак того, що це крок, який вам слід зробити.
У вас можуть бути постійні думки про смерть і говорити про самогубство. Ви також можете відмовитися від соціальних контактів, змінити поведінку та навести порядок у справах.
Якщо у вас є якісь із цих ознак, важливо негайно отримати допомогу. Це може змінити життя і смерть. Зверніться до друга, члена сім’ї, лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я та попросіть допомоги.
Вам потрібно звернутися до психіатра, щоб отримати необхідну підтримку. Вони допоможуть вам впоратися з цими думками та зменшити ризик самогубства.
Якщо ви помітили будь-який із цих ознак, якомога швидше зверніться до психіатра
Звернутися до психіатра може бути складно, але важливо. Якщо ви відчуваєте багато довготривалих серйозних ознак того, що вам потрібна допомога, подумайте про те, щоб негайно звернутися до фахівця. Це може значно покращити ваше психічне здоров’я та загальне самопочуття.
Не чекайте більше. Прийняття — це перший крок до самообслуговування. Візьміть під контроль своє психічне здоров’я сьогодні.
Чи була вам корисна ця стаття про ознаки, про які потрібно знати, щоб звернутися за допомогою? Якщо так, перегляньте решту нашого сайту, щоб дізнатися більше.