Май — месяц осведомленности о психическом здоровье, который отмечает свое 70-летие.й годовщина в этом году. Этот месяц привлекает внимание к растущему числу проблем с психическим здоровьем, с которыми сталкивается наша страна, и помогает людям узнать больше о том, как они могут поддерживать свое психическое здоровье крепким.
Если вы не уверены, почему этот месяц важен, вот несколько причин.
- Проблемы с психическим здоровьем растут
Более 8 миллионов американцев имеют серьезные проблемы с психическим здоровьем, в то время как у многих других есть легкие проблемы, которые все еще влияют на их жизнь. Для этого есть множество причин. Диагностика улучшилась. Стрессы, с которыми сталкиваются люди, могут привести к развитию психических заболеваний. Важно знать об этом и осознавать тот факт, что многие люди не получают необходимое им лечение.
- Психическое заболевание все еще имеет стигму
Несмотря на то, что мы достигли большого прогресса в нормализации осведомленности о психическом здоровье, некоторые люди не считают проблемы с психическим здоровьем большой проблемой, если только у человека нет серьезного психического заболевания. Вы можете услышать множество утверждений о том, что СДВГ, депрессия и различные другие заболевания не существуют и не представляют большой проблемы, если они существуют. Лечение также имеет стигму, поскольку многие люди утверждают, что терапевты не работают и что человек не должен принимать лекарства от проблем с психическим здоровьем, потому что это ухудшает ситуацию.
Важно положить конец этой стигме. То, что вы не видите болезнь и она не очевидна, не означает, что человек не страдает.
- Трудно получить лечение
Давайте посмотрим правде в глаза: система здравоохранения в Америке нуждается в некоторой доработке. У многих американцев нет медицинской страховки, а если и есть, то она не покрывает достаточно. Оплата услуг терапевтов и визитов к врачу может быть дорогой, и некоторые люди считают, что им лучше попытаться справиться с проблемами психического здоровья самостоятельно, чем получать необходимую им помощь.
- Недостаточно людей заботятся о своем психическом здоровье
Есть много людей, которые заботятся о своем физическом здоровье, занимаются спортом и стараются оставаться в форме, что хорошо. Однако не так много людей, которые уделяют столько же внимания своему психическому здоровью. Они не высыпаются, не делают много для стимуляции своего мозга и не пытаются получить перерывы для психического здоровья.
Поддержание психического здоровья — это хорошо, особенно с возрастом. Так же, как вам следует тренировать руки или ноги, вам следует тренировать и мозг.
- Слишком много дезинформации
В Интернете у нас немного переизбыток информации. Часть информации полезна, а часть ложна и может быть опасна. Родители думают, что вакцины вызывают аутизм. Люди думают, что могут вылечить депрессию с помощью отбеливающей клизмы. Список можно продолжать. Хотя есть некоторые «альтернативные» методы лечения, которые могут иметь многообещающие результаты, например, каннабис, есть некоторые методы лечения, которые являются ерундой и могут быть опасны для всех. Важно иметь информацию о доступных методах лечения, которые действительно эффективны.
- Что вы можете сделать
Одна из самых важных вещей, которую вы можете сделать, — это распространить информацию о месяце осведомленности о психическом здоровье и указать на такие веб-сайты, как Regain, которые могут предоставить лечение психического здоровья онлайн простым способом.
Также постарайтесь улучшить свое собственное психическое здоровье. Если вы подозреваете, что у вас психическое заболевание, сейчас самое время поставить себе диагноз. Даже если вы этого не сделали, сделайте перерыв в психическом здоровье и постарайтесь освежить свой разум. Ваш мозг скажет вам спасибо позже. Надеемся, что однажды каждый получит необходимую помощь.