Содержание
Є причина, чому очікується, що перспективи роботи масажистів зростуть на 20% протягом наступного десятиліття. Ми покладаємось на те, щоб ці професіонали почувалися якнайкраще, чи то для того, щоб просто розслабитися, чи для допомоги з серйозним захворюванням.
На жаль, існує багато різних видів масажу. Це може ускладнити вибір правильного для вас. Два найпопулярніших види масажу – це глибокий і шведський масаж.
Але які відмінності між цими двома? А який з них підходить саме вам? У цьому посібнику з масажу глибоких тканин ми відповімо на ці та інші запитання. Таким чином ви зможете отримати ідеальний досвід масажу.
Що таке масаж глибоких тканин?
Глибокий масаж тканин дуже схожий на шведський масаж тим, що обидва використовують довгі погладжування. Різниця полягає в тому, що глибокий масаж тканин використовує величезний тиск.
У більшості випадків це може бути дуже болісно. Це тому, що масажист намагається промасажувати кілька шарів м’язів, а не лише поверхневі.
Спочатку вони почнуть легким натисканням, щоб досягти поверхневого шару. Потім вони перейдуть на кулаки і навіть лікті, щоб націлитися на глибокі групи м’язів. Зрештою, мета цього виду масажу — посилити кровообіг.
Це може мати протизапальну дію на клієнта. Глибокий масаж тканин часто використовують люди, які отримали травми під час занять спортом або фізичних вправ.
Вони також корисні людям із хронічним болем, пов’язаним із захворюваннями нижньої частини спини та фіброміалгією. Глибокий масаж тканин також вимагає набагато більше спілкування, ніж шведський масаж.
Вам потрібно буде обговорити, які ділянки вашого тіла відчувають проблеми.
Потім, під час масажу, вам потрібно буде говорити, якщо масаж стане занадто болючим. Інакше ви можете ненавмисно погіршити свій стан.
Що таке шведський масаж?
Шведський масаж є одним з найпоширеніших видів масажу. Зрештою, його мета — сприяти розслабленню людей, які його отримують. Це робиться шляхом звільнення м’язової напруги.
Якщо останнім часом ви відчуваєте стрес або цілий день працюєте за столом, шведський масаж — хороший варіант для вас. Шведський масаж зазвичай залучає все тіло.
Ви почнете сеанс на спині або спереду, а потім перевернете на півдорозі.
Як правило, довгі погладжування зосереджуються на нижній частині спини, плечах або шиї. Однак якщо у вас є проблемна зона, ви можете попросити масажиста зосередитися на ній.
Відмінності між глибоким масажем і шведським масажем
Тепер, коли ми знаємо більше про глибокий масаж і шведський масаж, ми можемо дізнатися про їх відмінності. Перша відмінність між двома масажами полягає в техніці.
Під час шведського масажу використовуються легкі та довгі удари, щоб зменшити напругу у вашому тілі. При масажі глибоких тканин також використовуються довгі погладжування, але погладжування будуть більш сильними.
Це дозволяє масажеру впливати на глибокі шари м’язів, які шведський масаж не може охопити. Друга відмінність — тиск. Під час шведського масажу чергуються легкі та сильні натиски.
Це може забезпечити розслаблюючий масаж, але тиску може бути недостатньо для тривалого ефекту. З іншого боку, масаж глибоких тканин забезпечує сильний тиск.
Це може зробити сам масаж трохи незручним досвідом. Але після цього відчуття чудові. Остання відмінність між ними полягає в їхньому призначенні.
Зрештою, шведський масаж призначений для розслаблення. Глибокий масаж тканин призначений для відновлення м’язів. Глибокий масаж тканин призначений для людей, які відчувають глибоке розтягнення або напругу м’язів.
Який з них підходить саме вам?
Зрештою, правильний тип масажу залежатиме від ваших потреб. Якщо ви схожі на більшість людей, які збираються на масаж, шведський масаж — це правильний варіант для вас.
Це може допомогти при легкій хворобливості та м’язовій напрузі, які виникають у зв’язку з життєвими стресами. Однак, якщо ви відновлюєтеся після травми, вам знадобиться масаж, спрямований на глибокі м’язи.
Для цього ми рекомендуємо глибокий масаж тканин. Однак для підбору кваліфікованого фахівця необхідно проконсультуватися з лікарем.
Якщо ви все ще не впевнені, який масаж вам підходить, зверніться до професіонала. Вони можуть дати вам більше порад щодо найкращого типу масажу для ваших потреб.
Що не є нормальним під час масажу?
Масаж може бути вразливим досвідом. Найчастіше ви будете в нижній білизні або навіть голі, накрившись простирадлом.
Через можливість сексуальних домагань важливо знати, що не є нормальним під час будь-якого типу масажу.
По-перше, масажер ні в якому разі не повинен торкатися статевих органів клієнта. Більше того, вони повинні робити все можливе, щоб триматися подалі від цього регіону, якщо їм не потрібно працювати з певним м’язом.
Якщо ви жінка, масажер також неприйнятно торкатися ваших грудей. Однак із цього правила є винятки, наприклад, коли хтось отримує масаж після мастектомії.
З огляду на це, це потрібно належним чином розкрити перед початком сесії. Хороша новина полягає в тому, що неналежна сексуальна поведінка по відношенню до клієнта під час масажу трапляється відносно рідко.
Однак, якщо ви пережили це й хочете висунути звинувачення, ви можете дізнатися більше тут про докази зловживання масажем.
Вам подобається, що ви дізналися про ці види масажу? Продовжуйте досліджувати
Сподіваємося, ця стаття допомогла вам зрозуміти різницю між глибоким масажем і шведським масажем. Якщо ви все ще не впевнені, який з них підходить саме вам, зверніться до свого медичного закладу чи масажиста.
Опишіть свої симптоми та попросіть їх порекомендувати. Зазвичай вони можуть вказати вам правильний масаж для ваших потреб.
Хочете вміст, схожий на цей? Продовжуйте прокручувати наш веб-сайт, щоб знайти десятки схожих тем.