Содержание
Чи можете ви повірити, що лише 66% американців можуть оцінити своє сексуальне життя як задовільне?
Однією з найпоширеніших скарг є те, що люди хочуть частіше займатися сексом. Якщо ваше незадовільне сексуальне життя спричинене низьким лібідо, тоді ви можете задатися питанням, що ви можете зробити, щоб активізувати свої двигуни.
Ви готові дізнатися, як підвищити своє лібідо? Продовжуйте читати, щоб зрозуміти найкращі поради, які допоможуть досягти чудових результатів.
1. Лікуйте будь-які основні проблеми зі здоров’ям
Оскільки наші тіла настільки пов’язані, одна проблема може викликати брижі скрізь. Якщо у вас є будь-які невилікувані проблеми зі здоров’ям, догляд за ними може допомогти вам покращити лібідо.
Якщо ви маєте справу з еректильною дисфункцією, ви можете придбати muse, щоб почати мати кращий секс.
2. Почніть більше тренуватися
Вправи можуть бути чудовими для вашого загального фізичного здоров’я, але вони також можуть підняти ваше лібідо на нові висоти. Завдяки вправам ви почуваєтеся більш енергійними протягом решти дня, а гормони гарного самопочуття можуть допомогти вам підняти настрій.
Щоб отримати переваги, вам не обов’язково займатися дикою фітнес-програмою. Навіть прогулянки або 15-хвилинні заняття йогою щодня можуть змінити ваше фізичне, психічне та сексуальне здоров’я.
3. Зробіть кроки для покращення свого психічного здоров’я
Багато людей не розуміють міцного зв’язку між психічним здоров’ям і статевим потягом. Якщо ви регулярно відчуваєте стрес, вам важко зосередитися на маленьких радощах життя, таких як секс або мастурбація.
Ви зобов’язані продуктивно взяти свій стрес під контроль. Споживайте більше позитивних засобів масової інформації, ведіть щоденник, займайтеся спортом, покладайтеся на свою мережу підтримки, їжте поживну їжу та підтримуйте чистоту свого життєвого простору.
4. Вирішіть будь-які проблеми близькості зі своїм партнером
Ще один спосіб підвищити лібідо – це зміцнити зв’язок із партнером. Якщо у вас були проблеми у спілкуванні з ними, це може призвести до втрати сексуального бажання.
Присвятіть час спілкуванню зі своїм партнером і попрацюйте над тим, що вас турбує. Обов’язково займайтеся інтимними речами поза спальнею, такими як обійми, тримання за руки, обійми та поцілунки.
5. Переконайтеся, що ви висипаєтеся
Якщо ви відчуваєте, що у вас не вистачає сил, щоб справлятися з повсякденною рутиною, то як ви можете зібратися з енергією для сексу? Вам потрібно внести деякі зміни у свій розклад, щоб забезпечити принаймні сім годин безперервного сну.
Ви також можете отримати глибший сон, купивши затемнені штори та підтримуючи прохолодну температуру вночі.
Тепер ви знаєте, як підвищити своє лібідо
Як виявилося, зрозуміти, як підвищити лібідо, не так вже й складно! Включивши цю пораду у свій спосіб життя, ви зможете миттєво почати мати кращий секс.
Вам цікаво, що ви можете зробити для більш позитивного способу життя? Перегляньте наш блог