Содержание
Мы должны признать, что большинство из нас абсолютно ужасны в здоровом питании. Мы сейчас живем такой занятой жизнью и проводим большую часть времени в беготне, напряжении о поддержании баланса между работой и личной жизнью, который мы полностью игнорируем, чтобы питаться здоровее.
Хотите ли вы винить в этом свои привычки в еде или корпоративный мир — решать вам, но вам не нужно так жить. Нет, если вы можете помочь! А вы можете помочь!
Как? Почему, служба доставки еды — это как! Как это помогает? Что ж, служба доставки еды предоставляет вам еду, чтобы вы могли перестать нервничать, ваша еда прибудет легко и готовой для вас, не нужно готовить или беспокоиться о приготовлении здоровой пищи. Это уже сделано!
Но как они помогают вам питаться здоровее? Давайте объясним.
Что такое службы доставки еды?
Доставка еды работает максимально просто. Вы платите им, и готовая еда будет доставлена прямо к вашей двери. Это будет происходить с определенными интервалами, будь то каждую неделю, две недели или около того, и вы платите через подписку.
Но самое лучшее в них то, какую пользу они могут принести вам за пределами кухни.
Давайте рассмотрим, какую пользу они приносят и как это помогает нам питаться здоровее!
У вас будет больше времени для достижения своих целей, поэтому не торопитесь
Сколько раз вы откладывали свои цели, потому что знали, что вам нужно приготовить ужин? Мы часто тратим не менее получаса в день на приготовление ужина. Если бы нам не приходилось этого делать, мы могли бы работать 4 дополнительных часа в неделю или потратить эти 4 часа на что-то более значимое!
Конечно, не будем забывать и о накопленном времени, которое мы тратим на походы в продуктовые магазины! Возвращение этих часов дает нам больше времени для работы над нашими целями или для поддержания лучшего баланса между работой и личной жизнью.
Это возвращает нам эти часы и дает нам меньше поводов для стресса. Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы приготовить себе здоровый ужин, потому что он уже приготовлен за вас!
Простое отслеживание калорий и макронутриентов
Если вы очень заинтересованы в здоровом питании, вы можете отслеживать потребление калорий и макронутриентов. Это может быть полезно для путешествий по снижению веса и для наращивания мышечной массы.
Еда, которую нам предоставляют службы доставки еды, обычно имеет этикетки, на которых перечислены эти данные. Это делает отслеживание калорий и макронутриентов еще проще.
Контроль порций
Многие из нас виновны в плохом контроле порций, это слишком распространено среди домашних поваров. Большие порции заставляют нас чувствовать себя вялыми и на самом деле являются основной причиной избыточного веса!
Если мы чувствуем себя вялыми после обильного приема пищи, мы также будем менее продуктивными после этого. Встроенный контроль порций гарантирует, что мы потребляем пищу в более здоровых количествах, что помогает нам быть продуктивными, заставляя нас чувствовать себя лучше в целом.
Последовательность
Одна из самых важных вещей, которую вам нужно учитывать, когда вы пытаетесь адаптироваться к здоровому питанию, — это быть последовательным. Это то, где большинство из нас часто терпит неудачу. Это легче сказать, чем сделать большую часть времени. Если у нас плотный график и неожиданные изменения в рутине, последовательность кажется самой сложной вещью в мире.
Это часто приводит к тому, что мы быстро отправляемся в заведение, где можно купить еду на вынос, или едем за рулем, просто потому что это проще, а мысли о питании и осознанность в отношении здорового питания сразу же уходят в прошлое.
Службы доставки еды, предлагающие готовые блюда, которые нам не нужно готовить, могут помочь нам лучше придерживаться графика и меньше беспокоиться о том, что, когда и как мы едим.
Он уже здесь, ждет нас!
Питайтесь здоровее: полноценное и сбалансированное питание
Одной из важнейших частей здорового питания, наряду с контролем порций, является то, что вы получаете все необходимые питательные вещества из своего рациона. Это может быть настоящим испытанием для некоторых из нас.
Употребление большого количества продуктов в несколько приемов пищи — это абсолютно лучший способ обеспечить себе необходимое питание. Однако у большинства из нас нет на это времени или мы слишком устали после тяжелого дня, чтобы захотеть этого.
Чтобы мы всегда могли удовлетворить свои потребности в питании, служба доставки еды обеспечивает это и полностью устраняет необходимость думать об этом и готовить еду самостоятельно.