Содержание
На рынке есть несколько добавок, которые обещают улучшить здоровье кишечника. Однако важно учитывать побочные эффекты перед началом приема любой новой добавки.
Они могут включать вздутие живота, газы и желудочно-кишечный дискомфорт. К счастью, сейчас есть несколько натуральных добавок, которые могут помочь с этими проблемами.
Многие добавки для здоровья пищеварительной системы основаны на первичных симптомах. Некоторые помогают при вздутии живота и улучшают моторику кишечника. Другие могут помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ.
Пищевые добавки для здоровья пищеварительной системы — отличный способ дополнить комплексный протокол здоровья кишечника. Высококачественная добавка может улучшить здоровье пищеварительной системы и усилить иммунную функцию.
Вот лучшие натуральные добавки для улучшения пищеварения, которые вы можете использовать для улучшения здоровья кишечника.
Что такое добавки для здоровья пищеварительной системы?
Это добавки, содержащие ферменты, помогающие организму расщеплять пищу. Они уменьшают воспаление в пищеварительной системе и помогают организму усваивать питательные вещества из пищи.
Пищевые добавки для здоровья пищеварительной системы выпускаются в форме таблеток и предназначены для укрепления пищеварительной системы. Они содержат комбинацию ферментов и пробиотиков, которые способствуют пищеварению и усвоению.
Они также содержат целебные продукты, которые способствуют регенерации слизистых тканей пищеварительного тракта. Слизистая оболочка — это защитный слой, который выстилает кишечник и может воспалиться, когда человек потребляет пищу, которая не проходит через кишечник должным образом.
Лучшие натуральные добавки для здоровья пищеварительной системы
Прием добавок для улучшения здоровья пищеварительной системы имеет множество преимуществ. К ним относятся пробиотики, которые помогают регулировать кишечную флору. DGL солодка, популярная пищевая добавка, может помочь уменьшить изжогу и облегчить синдром раздраженного кишечника.
1. Пробиотики
Пробиотики — одна из лучших натуральных добавок для улучшения здоровья кишечника. Она может уменьшить хроническое воспаление в кишечнике и регулировать иммунные реакции. Пробиотики — это полезные бактерии, необходимые для здоровья кишечника. Здоровый микробиом также может предотвратить проблемы со здоровьем пищеварительной системы, такие как дрожжевые инфекции, заболевания полости рта и пищевые аллергии. Вы можете употреблять в пищу различные виды пробиотических продуктов, чтобы увеличить количество полезных бактерий в организме и помочь пищеварению. Йогурт — лучший пример пробиотиков. Однако его не следует использовать в качестве замены правильной диеты. Better Body предлагает широкий спектр статей, специально разработанных для предоставления рекомендаций и поддержки женщинам, борющимся с набором веса в период менопаузы. В этих статьях рассматриваются различные аспекты управления весом, связанным с менопаузой, и предлагаются ценные идеи, советы и рекомендации.
2. Имбирь
Имбирь — древнее средство от изжоги и болей в желудке. Он снимает дискомфорт, увеличивая моторику желудка и защищая слизистую оболочку желудка. Кроме того, имбирь может уменьшить попадание желудочной кислоты в пищевод после еды. Таким образом, корень имбиря — превосходное средство от изжоги. Он используется людьми более 5000 лет как пряность и для облегчения недомогания. Имбирь широко считается одним из лучших в мире натуральных оздоровительных средств.
3. Масло перечной мяты
Масло перечной мяты используется некоторыми людьми с СРК для улучшения работы пищеварительной системы. Ментол в перечной мяте помогает расслабить мышцы желудка, что улучшает пищеварение. Оно также облегчает симптомы несварения желудка и тошноты. Кроме того, было показано, что масло уменьшает спазмы толстой кишки. Люди с СРК могут найти перечную мяту полезной для лечения симптомов несварения желудка, вздутия живота и метеоризма.
4. DGL Солодка
DGL Licorice — натуральное средство от изжоги. Он содержит семь мощных антиоксидантов, которые защищают печень от окислительного стресса. Он также лечит синдром повышенной проницаемости кишечника, основную причину многих проблем со здоровьем. Экстракт выпускается в виде жевательных таблеток, вафель и порошков. DGL Licorice — это экстракт корня солодки, имеющий сладкий вкус. Это натуральное противовоспалительное средство, которое также обладает отхаркивающим эффектом. Однако корень несет некоторые риски при приеме в чрезмерных количествах, включая высокое кровяное давление и повышенный риск язв.
5. Ромашка
Ромашковый чай не просто успокаивает. Он также может помочь вам с проблемами пищеварения. Чашка ромашкового чая может уменьшить боль и дискомфорт от синдрома раздраженного кишечника и воспалительного заболевания кишечника. Его флавоноиды могут даже помочь защитить ваше сердце. Ромашка — одна из древнейших трав, помогающих пищеварительной системе. Она также является мощным спазмолитическим средством, уменьшающим количество спазмов в организме.
6. L-глютамин
L-глютамин — условно незаменимая аминокислота, которая может помочь восстановить поврежденные стенки кишечника. Глутамин играет защитную роль в желудочно-кишечном барьере организма, который защищает его от токсинов и бактерий. Его также можно найти в пище и добавках. L-глютамин может помочь организму поддерживать прочность слизистой оболочки кишечника, что помогает ему усваивать питательные вещества. Он также действует как барьер для бактерий и токсинов, которые вызывают воспаление и хронические заболевания. Более того, он может помочь укрепить слизистую оболочку кишечника и уменьшить воспаление и расстройство пищеварения.
7. Псиллиум
Шелуха семян подорожника содержит много клетчатки и часто используется в традиционных слабительных средствах. Эта растворимая клетчатка впитывает воду и создает гелеобразную текстуру, облегчая прохождение стула. Она может уменьшить симптомы запора. Шелуха семян подорожника также может помочь вам избавиться от вздутия живота. Это не быстрое решение проблемы запора, но это эффективное средство.
8. Артишок
Артишок — натуральное средство, помогающее облегчить симптомы диспепсии, расстройства пищеварительной системы. Он улучшает секрецию желчи и стимулирует печень к выработке желудочного сока, который помогает желудочно-кишечному транзиту. Также считается, что он снимает метеоризм. Артишоки также способствуют детоксикации организма и обеспечивают необходимые питательные вещества, которые помогают пищеварению.
Нужны ли вам добавки для лечения кишечника?
Есть несколько способов улучшить здоровье кишечника естественным путем, и хороший пробиотик может быть полезен для здоровья вашего пищеварения. Более того, эти добавки содержат полезные бактерии, которые выстилают ваш пищеварительный тракт и действуют как барьер против вредных патогенов.
Они могут уменьшить вздутие живота, газы и диарею, а также восстановить здоровый баланс бактерий в кишечнике. Вы также можете есть продукты, богатые пробиотиками, чтобы поддержать здоровье кишечника, включая квашеную капусту.
Большинство людей, которые пытаются вылечить свой кишечник, также сталкиваются с другими проблемами со здоровьем, включая аутоиммунные заболевания, вирусные инфекции и проблемы с уровнем сахара в крови. По этой причине важно подходить к процессу исцеления с разных сторон.