Содержание
Добавки можуть бути відсутньою частиною вашої фітнес-головоломки. Часто їх не вистачає для росту м’язів.
Добавки, що відповідають за ріст м’язів, забезпечують практичне вирішення проблеми дефіциту поживних речовин. Добавки для росту м’язів можуть усунути багато недоліків організму.
Нижче наведено найкращі добавки для росту м’язів, які ви повинні мати у своїй спортивній сумці. Продовжуйте читати, щоб дізнатися про найкращі м’язові добавки, які ви можете приймати, які підштовхнуть вас до ваших цілей.
креатин
Креатин прискорює ріст м’язів. Це дає м’язам енергію, щоб працювати інтенсивніше та довше, збільшуючи силу та ріст.
Клінічно показано, що креатин нарощує м’язи, підвищує спортивні результати та забезпечує енергією. Зменшує втому і прискорює відновлення після тренування.
Продукти, багаті білком, такі як м’ясо, курка, риба та молочні продукти, містять багато креатину, але прийом добавок може допомогти м’язам рости та працювати краще.
Сироватковий протеїн
Це повноцінний білок, що означає, що він містить усі незамінні амінокислоти, необхідні нашому організму. Його легко засвоїти організмом і він може допомогти забезпечити м’язи будівельним матеріалом, необхідним для росту.
Крім того, сироватковий протеїн часто змішують із залізом, цинком, магнієм та іншими вітамінами та мінералами, щоб допомогти росту та розвитку м’язів. Сироватковий протеїн є чудовим вибором для людей, які хочуть набрати м’язи, не витрачаючи багато грошей.
Бета-аланін
Це амінокислота, яка виробляється організмом, необхідна для виробництва карнозину. Карнозин підвищує м’язову силу і продуктивність. Бета-аланін зменшує вміст молочної кислоти в м’язах, сприяючи росту м’язів і продуктивності в спортзалі.
Бета-аланін також прискорює синтез білка, сприяючи швидшому та стабільнішому росту м’язів. Бета-аланін також регулює водно-електролітний баланс, зберігаючи м’язи зволоженими та насиченими протягом дня.
РАД 140
RAD 140, також відомий як Testolone, є одним з найкращих добавок для швидкого росту м’язів. Це потужний селективний модулятор рецепторів андрогенів, який зв’язується з рецепторами андрогенів у м’язовій і кістковій тканині, що може допомогти у збільшенні сухої м’язової маси у спортсменів.
RAD 140 часто поєднують з іншими добавками для досягнення максимальної дози та ефекту, такими як креатин, lean pro, оксид азоту та сироватковий протеїн. Прийом RAD 140 разом із цими додатковими добавками може значно змінити силу та ріст ваших м’язів.
Ви можете ознайомитися з оглядом RAD 140 на сторінці https://sportstechnologylabs.com/rad-140-results-reddit/, щоб дізнатися більше про продукт перед його використанням.
Цитрулін малат
Цитрулін малат в основному складається з амінокислоти L-цитрулін, яка допомагає організму виробляти більше аргініну самостійно. Оксид азоту — це молекула, яка сприяє посиленню вазодилатації. Це означає, що під час тренування м’язи отримують більше кисню та поживних речовин, оскільки кровоносні судини стають ширшими.
Це може допомогти вам наростити більше м’язів і тривати довше. Цитрулін малат також може допомогти вам почуватися менше втомленими під час тренувань, тож ви можете напружуватися.
Отримайте найкращу добавку для росту м’язів зараз
Прийом харчових добавок є хорошим і безпечним способом допомогти вашим м’язам рости. Поєднання достатньої кількості протеїну, креатину, бета-аланіну, амінокислот з розгалуженим ланцюгом і цитрулін малату має забезпечити достатню кількість поживних речовин для створення анаболічного середовища для росту м’язів. Спробуйте цей посібник із добавок і переконайтеся самі, наскільки добре вони працюють.
Вам цікаво дізнатися про побудову здорової програми фізичних вправ і дієти? Тоді перевірте решту нашого веб-сайту, щоб дізнатися більше!