Содержание
Чи знаєте ви, що приблизно 68% сексуально активних дорослих вважають, що поганий секс порушує угоду в будь-яких стосунках? Здорове статеве життя є надзвичайно важливим для ваших стосунків і психологічного благополуччя. Поліпшення вашого сексуального життя є чудовим початком, якщо ви хочете поштовх у ваших стосунках на більш глибокому рівні.
Здорове статеве життя приносить багато користі для здоров’я. Цього не завжди легко досягти, і багато хто соромиться обговорювати свої проблеми з лікарем.
Але що для вас здорове сексуальне життя і чому секс має значення? Чому ми повинні докладати всіх зусиль?
Ось що вам потрібно знати, чому здорове статеве життя має значення.
Знижує артеріальний тиск
Сексуальна активність включає багато тих самих фізичних рухів, що й аеробні вправи, які, як було показано, знижують артеріальний тиск. Аеробні вправи — це будь-яка діяльність, яка змушує дихати швидше та глибше. Коли частота серцевих скорочень прискорюється, організм отримує більше кисню, а артеріальний тиск падає.
Статева активність також вивільняє такі гормони, як адреналін і ендорфіни, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск. Ще одна перевага сексу для здоров’я полягає в тому, що фізична активність, пов’язана з ним, може допомогти тонізувати м’язи та спалювати калорії.
Хоча секс не є заміною аеробним вправам, він може бути чудовим способом урізноманітнити вашу фітнес-рутину. Крім того, це має додаткову перевагу, оскільки воно приємне. Якщо вам важко мотивуватися займатися спортом, додавання до суміші сексу може бути саме тим, що вам потрібно.
Краща імунна система
Коли ми займаємося сексом, наш організм виділяє ендорфіни, які можуть зміцнити нашу імунну систему. Крім того, секс може допомогти зменшити стрес, що також приносить користь нашій імунній системі. Крім того, секс може допомогти покращити якість нашого сну, що життєво важливо для міцної імунної системи.
Природне знеболення
Ендорфіни, які наш організм виділяє під час сексу, можуть допомогти полегшити біль. Крім того, статевий контакт «шкіра до шкіри» може допомогти підвищити рівень серотоніну, іншого нейромедіатора, який може допомогти зменшити біль. Крім того, відволікання від сексу може відвернути ваші думки від болю та допомогти розслабитися.
Краще спілкування та близькість
Це тому, що секс забезпечує фізичний та емоційний зв’язок, який може допомогти зміцнити довіру та близькість. Коли обидва партнери почуваються в безпеці та захищеності у своїх стосунках, вони, швидше за все, будуть відкритими та чесними, що сприяє кращому спілкуванню.
Краща самооцінка
Коли ми добре себе почуваємо, ми, швидше за все, будемо впевнені в собі та дбатимемо про своє тіло. Ми також більш імовірно зможемо насолоджуватися сексом і мати повноцінні стосунки. Здорове статеве життя може допомогти нам почувати себе краще, бути щасливішими та здоровішими в цілому.
Але у деяких людей немає лібідо через певні проблеми зі здоров’ям, наприклад низький рівень тестостерону. Якщо у вас є ці проблеми, існують різні рішення для усунення симптомів низького Т і як отримати належне лікування.
Дізнайтеся та насолоджуйтеся перевагами здорового сексуального життя
Ні для кого не секрет, що секс має багато переваг для здоров’я, які можуть покращити ваше загальне самопочуття. Від зменшення стресу до покращення здоров’я серця є багато причин зайнятися між простирадлами. Тож якщо ви хочете покращити своє здоров’я у всіх сферах, додайте до свого списку здорове сексуальне життя!
Якщо ви шукаєте більше порад і порад, обов’язково перегляньте інші відповідні теми в нашому блозі!