Алкоголизм — это непонятая болезнь. Людей, которым не повезло страдать от него, регулярно высмеивают и говорят, что его не существует, что это творение их воображения. Сказать алкоголику, что он не страдает от болезни, ничем не отличается от того, чтобы сказать больному раком, что его симптомы у него в голове.
Если вы алкоголик, то необходимо предпринять немедленные действия. Игнорирование симптомов и продолжение употребления алкоголя разрушат ваше здоровье. Алкоголизм может вызвать заболевания печени, депрессию и многие другие проблемы со здоровьем.
Вот пошаговое руководство по преодолению зависимости:
Оглавление
Выявление проблемы для излечения от алкогольной зависимости
Пока алкоголики не признают свою зависимость, они не смогут от нее избавиться. Многие алкоголики полностью отрицают свое пьянство, думая, что это нормально. Хотя пить время от времени может быть действительно нормально, если это становится ежедневным делом или вы делаете это, чтобы уйти от своих проблем, то у вас проблема. Чтобы быть алкоголиком, не обязательно пить огромное количество алкоголя. Того, кто потребляет не больше стакана в день, все равно можно считать алкоголиком.
Лечение в стационаре
Лицам, страдающим от алкоголизма, следует рассмотреть возможность прохождения лечения в стационаре. Исследования показывают, что отказ от употребления алкоголя намного проще, если он осуществляется под наблюдением команды экспертов в реабилитационном центре, чем самостоятельно в обществе. По словам специалистов центра алкогольной детоксикации Summit, детоксикация — это процесс, который происходит, когда употребление наркотиков заканчивается и наркотики или алкоголь покидают организм. Детоксикация может быть очень сложной, поскольку люди склонны испытывать сильные симптомы, похожие на грипп. Реабилитационный центр — лучшее место для детоксикации.
Поддержка сообщества
Не все могут позволить себе записаться на реабилитацию. Некоторые реабилитационные клиники берут тысячи долларов. Таким людям рекомендуют присоединиться к общественной группе. В крупных городах обычно существует множество различных общественных групп, включающих бывших и нынешних алкоголиков, и наиболее заметной из них является «Анонимные Алкоголики». Эти группы — безопасные места, где наркоманы могут открыто обсуждать свои проблемы без насмешек или осуждения.
Большинство из них предпочитают анонимную установку, то есть вам не придется сообщать людям свое имя или откуда вы родом.
Создание сети
Эксперты по алкоголизму говорят, что наркоманы, у которых есть сети поддержки, находятся в гораздо лучшем положении, чтобы бросить, чем те, у кого их нет. Сеть поддержки может состоять из друзей, семьи или членов сообщества. Она может даже состоять из людей, с которыми вы познакомились в Интернете. Создание сети поддержки для себя даст вам людей, к которым вы сможете обратиться и которым сможете рассказать о своих проблемах в трудные времена. Бросить пить — нелегкая задача. Будут трудные времена и моменты, когда вы будете сомневаться в себе, поэтому люди, которые вас поддержат, значительно облегчат этот процесс.
Принесение извинений
Нередко наркоманы лгут, обманывают и воруют у своих близких и родственников. Чаще всего такое поведение увековечивается в попытках вытянуть из этих людей деньги или алкоголь. Близкие человека, естественно, будут относиться к нему более сочувственно, чем незнакомцы.
Поэтому алкоголикам легче манипулировать и использовать своих близких. Плохое отношение к друзьям и членам семьи может разрушить отношения. Если вы виновны в таком поведении, обратитесь к ним и объясните, что вы пытаетесь стать трезвым и нуждаетесь в их поддержке. Извинитесь за любые прошлые проступки, чтобы восстановить отношения.
Здоровый образ жизни
Алкоголизм может нанести ущерб человеческому организму. Как упоминалось во введении к этому посту, у алкоголиков иногда развиваются заболевания печени. Заболевания печени — это то, что не поддается эффективному лечению с помощью лекарств. Обычно это заболевание можно вылечить только с помощью пересадки печени, что будет зависеть от органов, которые в настоящее время доступны в больнице, где лечится пациент. Сразу же начинайте менять свою жизнь и вести более здоровый образ жизни, как только прекратите пить. Правильное питание, физические упражнения и поддержание водного баланса помогут обратить вспять ущерб, который вы нанесли своему организму, и, как мы надеемся, очистить печень от токсинов.
Отрицательное влияние
Может быть очень трудно вылечиться от алкоголизма, когда вокруг висит негативное влияние. Алкоголики окружают себя людьми, которые способствуют и способствуют их зависимости. Если у вас есть проблема с алкоголем, то есть большая вероятность, что у вас есть друзья, которые поощряют это. Удаление таких людей из своей жизни важно, если вы хотите полностью и окончательно выздороветь. Объясните этим людям, что проблема в их алкоголизме, а не в них. Если вы откажетесь от них сразу, это может их расстроить, а вы, вероятно, не хотите этого делать со своими друзьями, как бы негативно они ни влияли на вашу жизнь.
Позитивный настрой
Развитие позитивного отношения значительно облегчит ваше выздоровление. Однако быть позитивным гораздо легче сказать, чем сделать. Многие выздоравливающие алкоголики обнаруживают, что работа над «нормальностью» помогает им быть более позитивными, например, найти работу, завести девушку и погрузиться в свои сообщества. Другие обнаруживают, что религия или духовность помогают им чувствовать себя более позитивно. Потратьте некоторое время на размышления о том, чего не хватает вашей жизни, а затем займитесь этим. Заполнение пустот в вашей жизни сделает вас более позитивным и намного более устойчивым. Устойчивость является ключом, если вы хотите противостоять искушению алкоголем.
В поисках нормальности
Достижение нормальности в жизни может быть трудным даже для самых прямолинейных людей. Для алкоголиков это обычно непреодолимая задача. Алкоголики, как правило, живут на обочине общества, никогда по-настоящему не занимаясь тем, чем занимаются обычные люди. Однако, как выздоравливающему алкоголику, важно, чтобы вы все равно пытались достичь нормальности в своей жизни. Самый простой способ сделать это — найти работу и начать общаться с друзьями или членами сообщества. Держитесь подальше от людей, которые пьют, на ранних стадиях вашего выздоровления, так как общение с такими людьми может вызвать рецидив. Однако не спешите возвращаться к нормальной жизни. Распределите свое возвращение, чтобы не перегрузить себя.
Заключение
Победить алкоголизм — нелегкая задача. Миллионы американцев молча страдают от этого состояния, не в силах вырваться из-под его гнета. Если вы хотите спасти свой разум и тело, необходимо действовать немедленно. Продолжение употребления спиртного может вызвать серьезные проблемы с психическим и физическим здоровьем. Реабилитация — лучший вариант для алкоголиков.