Заболеть раком кожи — это уже само по себе большая проблема, но заболеть вторым — это ужасно. Поэтому крайне важно быть начеку и предупреждать их в первую очередь.
Но как предотвратить рак? Есть много факторов, которые делают это сложной задачей.
К счастью, мы упростили для вас всю задачу. Мы собрали самые странные советы по профилактике рака кожи, которые действительно работают.
Если вы узнаете об этом сейчас, у вас будет гораздо меньше шансов столкнуться с этим в будущем, а если и столкнетесь, то будете лучше подготовлены.
Вот наше полное руководство по самым странным советам по профилактике рака кожи, которые вам нужно знать.
Оглавление
Нанесите солнцезащитный крем
Солнцезащитный крем помогает защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, которые являются основной причиной рака кожи. Рейтинг SPF на солнцезащитном креме указывает, какое количество ультрафиолетовых лучей солнца может быть заблокировано при использовании солнцезащитного крема, поэтому выбор солнцезащитного крема с более высоким рейтингом SPF является ключевым.
Солнцезащитный крем следует наносить на все открытые участки кожи на открытом воздухе, даже в пасмурные дни. Не только следует повторно наносить солнцезащитный крем в течение дня, но и после купания или сильного потоотделения. Кроме того, Американское онкологическое общество рекомендует прикрываться одеждой и использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30.
Ищи тень
Поиск тени — один из странных советов по профилактике рака кожи, который вам нужно знать. Иногда избегать солнца — единственный способ предотвратить повреждение кожи. Всякий раз, когда вы планируете находиться на улице, всегда полезно искать какую-то форму тени.
Это может быть зонтик, большое дерево, здание или любая другая конструкция, которая может обеспечить некоторую форму защиты от солнечных лучей. Кроме того, обязательно наденьте одежду, которая закроет любые открытые участки, такие как руки, шея и лицо.
Носите защитную одежду
Выбирайте одежду с более плотным переплетением, например, парусину и деним, и несколько слоев, чтобы защитить кожу. Шляпы и солнцезащитные очки также необходимы, и старайтесь не забывать держать руки и ноги максимально закрытыми. Для чего-то более необычного рассмотрите возможность покупки одежды с защитой от ультрафиолета.
Некоторые бренды предлагают одежду и головные уборы, покрытые материалами, препятствующими воздействию ультрафиолета, которые столь же стильны и удобны, как и повседневная одежда.
Избегайте соляриев
Воздействие ультрафиолета от этих кроватей может повредить ДНК в клетках кожи, что приведет к развитию меланомы и других видов рака кожи. Поэтому важно держаться подальше от кроватей и использовать более безопасные альтернативы для загара, например, средства для загара без солнца. Кроме того, обильно используйте солнцезащитный крем, когда находитесь на открытом воздухе.
Вам также следует носить защитную одежду, включая шляпы и солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу от солнечных лучей. И, наконец, следите за любыми изменениями на вашей коже, такими как родинки, изменение цвета или шишки, и обязательно пройдите осмотр у врача, если заметите что-то подозрительное.
Регулярно проводите осмотр кожи
Регулярный осмотр кожи — один из самых странных и важных советов по профилактике рака кожи, который нужно знать. Это делается путем выделения времени в вашей напряженной неделе для осмотра всех участков кожи на предмет любых странных родинок, отметин, пятен, бугорков и других странных изменений, которые могли произойти.
Рекомендуется проверять кожу раз в месяц, чтобы заметить любые изменения или новые наросты. Это также помогает обнаружить любые возможные раковые заболевания кожи на ранних стадиях, что может помочь снизить вероятность метастазирования. Кроме того, вам следует обязательно отметить любые неровные или подозрительные области на вашем теле, чтобы попытаться обнаружить любые симптомы, связанные с раком кожи, как можно скорее.
Регулярно осматривайте свою кожу
Важно регулярно осматривать кожу на предмет признаков рака кожи. Раннее обнаружение является ключом к успешному лечению, поэтому вам следует регулярно осматривать все тело с головы до ног. Проверяйте изменения в размере, форме или цвете существующих родинок или появление новых родинок.
Более того, вы можете ограничить воздействие радиации и ультрафиолетового (УФ) света, избегая прямого солнечного света в часы пикового УФ-излучения и нося солнцезащитную одежду и шляпы. Наконец, важно следить за любыми новыми или изменяющимися родинками или другими неровностями кожи, так как они могут быть ранними признаками рака кожи.
Защитите свои губы
Защита губ — важный шаг, чтобы избежать развития рака кожи. Некоторые странные советы по профилактике рака кожи, которые вам нужно знать при защите губ, включают в себя: никогда не подвергайте себя прямому воздействию солнца в часы пик, используйте бальзам для губ с SPF и избегайте определенных марок блеска для губ, которые могут содержать токсичные ингредиенты.
Обязательно регулярно наносите солнцезащитный крем в течение дня и всегда покупайте бальзам для губ с SPF. Избегайте курения, используйте бальзамы для губ с натуральными ингредиентами, носите широкополые шляпы и старайтесь по возможности оставаться в тени!
Оставайтесь гидратированными
Поддержание надлежащего уровня гидратации помогает поддерживать здоровье клеток кожи и их нормальное функционирование. Это также предотвращает высыхание и пересыхание кожи, что повышает риск развития рака кожи. Вода также разбавляет токсины, которые могут образовываться на коже, что может быть предшественником рака кожи.
Рекомендуется выпивать не менее 2-3 литров воды в день для максимального увлажнения и здоровья кожи. Кроме того, избегайте сладких напитков и любых напитков с кофеином, так как они могут привести к еще большему обезвоживанию организма и усугубить риск рака кожи.
Установка тонировки окон Llumar
Тонировка окон LLumar разработана для блокировки 99% УФ-лучей, проникающих в автомобиль, что снижает воздействие УФ-лучей во время вождения. Это также может помочь снизить риск возникновения опасного рака кожи, такого как меланома. Тонировка окон LLumar в сочетании с этими методами может значительно снизить риск возникновения рака кожи. Найдите керамическую тонировку LLumar здесь, чтобы снизить риск возникновения рака кожи.
Начните профилактику рака кожи
Неожиданные методы, такие как ношение солнцезащитных очков на открытом воздухе и избегание загара в солярии, могут значительно снизить риск развития рака кожи. Используя эти специальные советы, а также используя солнцезащитный крем и избегая прямых солнечных лучей, вы можете помочь защитить свою кожу от рака. Начните использовать эти уникальные и странные советы по профилактике рака кожи уже сегодня и ведите более здоровый образ жизни!
Если вам понравился пост и вы жаждете больше информации о красоте и здоровье, ознакомьтесь с другими замечательными материалами на нашем сайте!